7月20日（木）に「ストレスケア/ストレスマネジメント講座」を開催しました！
ストレスの感じ方は人それぞれかと思いますが、実は、何気ない日常生活でもストレスを感じていることを知っていましたか？
この講座ではストレスの感じ方や種類を学び、更に、ストレスを感じているときの体の仕組みを学びました。
なんとなくもやもやと感じていたストレスも、種類や仕組みを学ぶと対処方法の幅が広がるかもしれませんね(^^)
最後にアンケートに答え、講座のまとめを行いました。
皆さんはどんなストレス対処法をしていますか？自分に合った対処法を見つけていけるといいですね♪
講座に参加された皆さん、お疲れ様でした(^^)
