こおりやまサポステの講座報告です。
10月19日（金）、「ストレスケア/ストレスマネジメント講座」を開催しました！
皆さんはどんな時にストレスを感じますか？ストレス対処法はありますか？
この講座では、ストレスの仕組みなどについて学び、皆さんのストレス対処法についてお話を聞きました(^^)
ストレスの原因や症状は様々あります。
自分は何が原因でストレスを感じ、どんな症状が出るのかを知ると、対処法のヒントになりますよ♪
そして、ストレスと体の仕組みも学びましたよ！
交感神経、副交感神経のバランスが大切なことや、脳の仕組みなど、体とストレスの関わりを知ることが出来ました！
学んだあと、皆さんのストレス対処法を聞いてみましたよ。
好きなことをする、寝る、テレビなどを消すなど、皆さんそれぞれ対処法がありました(^^)
プライベートでもお仕事でも、ストレスとうまく向き合っていけるといいですね！
講座に参加された皆さん、お疲れ様でした♪
