1月25日（木）、「ストレスケア/ストレスマネジメント講座」を開催しました！
この講座では、ストレスとは何か、どうしてストレスを感じるのかなどを学びながらストレス対策を考えました(^^)
ストレスと一言で言っても、その原因や反応は様々あります。
自分はどんな原因でストレスを感じ、どんな反応が出るのか考えるのもストレス対策の参考になりますね。
更にストレスと人体の仕組み、主な症状などについても確認しました。ストレスについて漠然としかわかっていなかったのが、具体的にわかるようになりました♪
普段の生活でもお仕事でも、ストレスと向き合うことは大切になってきます。ストレスについて学び、自分のストレス対策を見つけていけるといいですね。
講座に参加された皆さん、お疲れ様でした(^^)
